Raucherentwöhnung

Sie wünschen sich Freiheit und Unabhängigkeit vom Tabak und überlegen, wie eine Hypnose Ihnen dabei helfen kann?

Es ist ganz einfach so, dass die Hypnose für eine Vielzahl an Interventionen eine bessere Basis bietet. Alles was Sie tun müssen ist es wirklich zu wollen.

Zunächst wird Ihr „Rauchverhalten“ genau betrachtet. Anhand dieser Ergebnisse wird die eigentliche Hypnose dann ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Die Raucherentwöhnung besteht grundsätzlich aus zwei Komponenten: Aufdecken und Auflösen der der Ursachen, die dem Rauchen zugrunde liegen Alte Verhaltensweisen werden durch neue Verhaltensweisen „ersetzt“.

Im Gegensatz zu vielen anderen Entwöhnungsprogrammen werden hier zwei ganz wichtige Aspekte der Sucht gleichzeitig behandelt.

In vielen herkömmlichen Raucherentwöhnungen wird das Hauptaugenmerk auf das Überschreiben von Denk- und Verhaltensweisen gelegt („Ab jetzt findest Du Zigaretten ganz ekelig, und dir wird schlecht, wenn Du eine Zigarette rauchst“). Allein das ist schon sehr wirkungsvoll. Leider kommt es bei dieser Methode hin und wieder zu sog. Symptomverschiebungen. Das bedeutet, dass Sie vielleicht nicht mehr rauchen, nach einer gewissen Zeit aber plötzlich anfangen, mehr zu trinken oder viel zu essen. Das liegt daran, dass eben nur das Verhalten, aber nicht die Ursachen behandelt wurden. Daher ist es wesentlich wirkungsvoller zu ergründen und aufzulösen, wofür die Zigarette, bzw. das Rauchen eigentlich steht („Immer wenn ich Stress habe, kann ich mich durch das Rauchen „beruhigen“,…“). Sind die Hauptursachen des Rauchverhaltens erst einmal beseitigt, kann das Überschreiben von alten Verhaltensweisen eine wirkungsvolle Unterstützung sein um sich von „Handlungsabläufen“ zu trennen, die sich im Laufe des Lebens einfach automatisiert haben. Da zuvor aber auch die Ursache des Rauchens aufgelöst wurde, ist mit einer Symptomverschiebung in diesem Fall nicht zu rechnen.

Voraussetzungen für eine effektive Raucherentwöhnung:

Es muss Ihr eigener, fester Wille sein, sich von den Zigaretten zu verabschieden, nicht der Ihres Partners oder Vorgesetzten

Sie alleine müssen es wirklich wollen

Sie machen die Raucherentwöhnung nicht als „Alibi“ um sich oder anderen zu beweisen, dass Sie alles getan haben, aber leider nichts funktioniert (weil Sie es im Grunde selber gar nicht wollen)

Sie müssen sich im Klaren darüber sein, dass Ihre Mithilfe benötigt wird. Ein einfaches umprogrammieren ohne Ihre Mithilfe oder Motivation wird erfolglos bleiben.

Gewichtsreduktion

Normalerweise isst jeder Mensch von Natur aus richtig. Leider haben wir in der heutigen, stressigen Zeit aber oft verlernt, auf den Körper und seine natürlichen Bedürfnisse zu hören: Fast Food in der Mittagspause. Süßigkeiten als Snack zwischendurch. Das schnelle Abendessen vor dem Fernseher, bevor man sich noch mit Freunden trifft, usw. Viele von uns haben das Gefühl für das Essen, den Geschmack der Nahrung, für das Gefühl des „satt seins“ verloren. Hinzu kommen dann noch, dass wir gelernt haben immer schön brav alles aufzuessen, dass es unhöflich ist etwas übrig zulassen, und dass man ja nichts „verkommen“ lassen darf. Wir essen aus Frust, oder um uns zu belohnen. All das führt dazu, dass das richtige Maß oft einfach nicht eingehalten wird. Für die Bewegung zum Ausgleich fehlt oft die Zeit oder die Lust. Die Folge ist Übergewicht oder einfach nur ein das Gefühl, dass man sich in seiner Haut nicht mehr wohl fühlt.

Mithilfe der Hypnose zur Gewichtsreduktion können all diese Mechanismen, die zu dem unpassenden Essverhalten führen, aufgedeckt und langfristig verändert werden.

Ziel der Behandlung ist es, das Essverhalten so zu verändern, dass es wieder zu ihnen passt. Sie werden mit Freude und Genuss das essen, was Ihr Körper benötigt. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Eine Gewichtsreduktion stellt sich automatisch ein. Sie werden nicht das Gefühl haben, auf etwas verzichten zu müssen, wie das bei vielen Diäten der Fall ist. Sie werden viel bewusster mit dem Essen umgehen und ein natürliches Gefühl dafür entwickeln, was Ihr Körper braucht, und was er eben nicht braucht.

Eine Behandlung zur Gewichtsreduktion unterstützt sie beim gesunden Abnehmen.

Psychosomatik

Hypnose ist sicherlich kein Allheilmittel. Aber die Therapie mit Hypnose ist seit ca. 4000 Jahren bekannt und wirkungsvoll. Immer dann, wenn Störungen oder Krankheiten aus dem "Unbewussten" kommen, kann die Hypnotherapie eingesetzt werden.

Mehr als 80% aller Leiden sind nach wissenschaftlichen Erkenntnissen psychosomatisch bedingt. Ich will hier nur stellvertretend einige Krankheiten für eine unendlich lange Reihe von Leiden aufzählen:

Asthma
Allergien
nervöse Herzstörungen
Kopfschmerzen und Migräne
depressive Verstimmungen
Essstörungen
Bluthochdruck
Reizdarm
Tinnitus
usw.

Forschungen zeigen, dass durch die tiefe Entspannung das Immunsystem des Körpers enorm gestärkt werden kann. So wird Hypnose auch bei Krebskrankheiten und Rheuma erfolgreich eingesetzt.

Lebenshilfe

In folgenden Bereichen, hat sich die Hypnotherapie als ein sehr hilfreiches und wirksames Instrument bewährt:

Überwindung von Angst (Flugangst, Prüfungsangst, Angst vor Tieren und viele andere Ängste)
Steigerung des Selbstvertrauens
Gedächtnisleistung und Konzentrations-/ Lernfähigkeit
Seelische Verstimmungen
Partnerschaftsprobleme
Liebeskummer
Burnout, u.s.w.

Diese Liste ließe sich noch beliebig fortsetzten. Wenn Sie Fragen haben, ob Hypnose auch bei Ihrem Anliegen hilfreich sein kann, zögern Sie nicht, mich danach zu fragen.